Σεμινάριο γιόγκα το Σαββατοκύριακο 19-20/11 στη Σάμο

 

Διήμερο σεμινάριο εισαγωγής στη γιόγκα θα πραγματοποιηθεί στη Σάμο το Σαββατοκύριακο 19-20 Νοεμβρίου.

Το σεμινάριο θα διεξαχθεί στον χώρο του Samos Yoga Shala (4ο km Πυθαγορείου-Σάμου - απέναντι από μεταφορική Λαδά) κατά τις εξής ώρες:

Σάββατο: 17:30-21:30 και Κυριακή: 9:00-13:00.

Απευθύνεται σε αρχάριους ή σε άτομα χωρίς προηγούμενη εμπειρία.

Το συνολικής διάρκειας 8 ωρών διήμερο σεμινάριο περιλαμβάνει:

- Αρχές της φιλοσοφίας της γιόγκα.

- Αναπνευστικές τεχνικές και άμεση ανακούφιση από το άγχος.

- Στάσεις για ευλυγισία και καταπολέμηση προβλημάτων όπως πόνοι στη μέση και αυχένα.

- Τρόποι καλυτέρευσης στάσης του σώματος.

- Σύνδεση με την αναπνοή μας.

Δηλώσεις συμμετοχής: μέχρι τη Δευτέρα 14/11.

Κόστος σεμιναρίου: 50 ευρώ, 10% έκπτωση για τα μέλη.

Πληροφορίες στο τηλέφωνο: 6972991700.

Απαραίτητα: στρωματάκι, πετσέτα, άνετα ρούχα.

Όσοι και όσες συμμετάσχουν στο σεμινάριο θα λάβουν πιστοποίηση παρακολούθησης και θα γνωρίζουν βασικές αρχές της γιόγκα και μικρή σειρά ασανών - σωματικών ασκήσεων που θα μπορούν να εφαρμόζουν μόνοι τους καθημερινά.